Q4 Clue 434 | Zelfredzaamheid

Herkenbaar?
Zelfredzaamheid: het vermogen om zelfstandig je leven te leiden en om je eigen problemen op te lossen. En hier hebben we al onze vier stijlen voor nodig.

D-stijl
Dit is de stijl van keuzes maken. Beslissen wat te doen, doelen stellen en in actie komen. En om verleidingen en tegenslagen te weerstaan.

I-stijl
De optimistische stijl in ons. Het geloof hebben dat het kan, het lukt. En om anderen te beïnvloeden, motiveren en enthousiasmeren als dat nodig is.

S-stijl
De S-stijl is van het uitvoeren en vooral het volhouden totdat het doel gehaald is. Dat kan ook door samen te werken.

C-stijl
De C in ons is van informatie verzamelen, geïnformeerd zijn en afwegingen maken. Dan kan een plan gemaakt worden.

Q4 Clue 433 | Gezond eten

Herkenbaar?
Groente en fruit zijn gezond voor je. Maar er zijn vele verlokkingen out there…  Hoe gaan de stijlen hiermee om?

D-stijl
Druk geweest, stress dag etc. We kennen de excuses voor een snelle hap of om iets te laten bezorgen. Geef gezond eten urgentie én maak er tijd voor. Er zijn ook genoeg alternatieven om in 15 min. een gezond gerecht op tafel te zetten.

I-stijl
De intentie om gezond te eten betekent niet dat je dan ook altijd gezond eet. Het regelmatig samen (uit)eten geeft ook een uitdaging. Durf je aan je gezonde eetpatroon te houden, al lachen anderen erom.

S-stijl
Gezond eten kan ook betekenen dat anderen zich moeten aanpassen. Aan jou. Dat is dan zo en sta ervoor. Het hoeft ook niet super ingewikkeld allemaal. Een beetje bewuster brengt je al een heel eind.

C-stijl
Er zijn vele predikers van gezond eten. Zoveel meningen, zoveel diëten. Doe je research en zoek uit wat bij jou past. Maar wees niet te stringent. Je kan af en toe best wat zondigen. Bijvoorbeeld als je ergens te gast bent.

Q4 Clue 432 | Damesvoetbal

Herkenbaar?
Het damesvoetbal is volop in beweging. Het gaat snel met de ontwikkeling, mede door het EK in eigen land wordt het snel populairder. We hebben als voetbalkenner dus ook allemaal zo onze mening over het team en het damesvoetbal.

Hoe kijken de verschillende stijlen naar de Nederlandse leeuwinnen?

D-stijl
Vooraf wat sceptisch. Maar nu we verder in het toernooi komen wordt het toch wel interessant, er valt wat te winnen en dat spreekt de D-stijl erg aan. Afgelopen zaterdag van favoriet Zweden gewonnen. Laat de rest nu maar komen, erop en erover.

I-stijl
Is toch wel een leuk feestje aan het worden. Heeft moeite met de veelgehoorde kritiek over techniek en tactiek. Het is toch spannend en vermakelijk. Kom op, een beetje enthousiaster voor onze fantastische meiden van Oranje. We gaan vast de finale halen, nu we favoriet Zweden hebben uitgeschakeld. Dat wordt feesten!!!

S-stijl
Goed dat we al zo ver zijn gekomen. De sfeer in het team is positief, met z’n allen komen we er wel. Fijn dat in het damesvoetbal dat macho gedrag een stuk minder is.  Het is allemaal een stuk vriendelijker. Halen we de finale niet, nou ja, dan zijn we toch al wel heel ver gekomen, dat is al een hele prestatie op zich.

C-stijl
Het begint wat te worden met het team. Maar we zijn er nog niet. Er zal nog meer getraind moeten worden. Oefening baart kunst. Met goede begeleiding en een goed plan voor de toekomst kunnen we tot de wereldtop gaan behoren. We zitten nu wel in de halve finale, maar we zijn er nog niet, er blijft werk aan de winkel.

Met dank aan Ruud Donker
Q4 Sport

Q4 Clue 431 | Vakantiestress

Herkenbaar?
Voor en tijdens de vakantie. Het kan alle stijlen overkomen. Valkuilen en tips.

D-stijl
Overhaast en onuitgerust vertrekken. Niet de beste start. Streven naar de perfecte vakantie kan je ook stress geven. Verwacht niet te veel, er kan altijd wel wat tegenvallen. Doe lekker waar je zin in hebt en relax. O ja, ban de e-mail.

I-stijl
Een slechte voorbereiding en je staat al één nul achter. Tijdens de vakantie kunnen er opgestapelde privéproblemen uitkomen. Geen actie (in dit geval) is reactie en kan gebeuren. Geen stress en komt goed! Leuk restaurantje vanavond?

S-stijl
Vakantie = grote verandering = stress. Vooral voorafgaand. Pas op dat jij niet degene bent die alles moet regelen. Delegeer. En denk ook een beetje aan jezelf, pas je niet alleen maar aan anderen aan. Het is ook jouw vakantie!

C-stijl
Een te druk werkschema vlak voor de vakantie kan stress geven. Weet, de achterstanden zijn wel weg. Acclimatiseer de eerste dagen en geniet dan lekker. Maak ook een zachte landing, enkele dagen vrij na terugkomst. Zonder agenda.

Q4 Clue 430 | De Vierdaagse

Herkenbaar?
De Vierdaagse gaat morgen al weer voor de 101ste keer van start. Hoe benaderen de verschillende stijlen dit event?

D-stijl
Of deze stijl op de website tab; Voorbereiding heeft geklikt is de vraag. Kans dat hij of zij zich morgen realiseert dat de keuze voor de 50km misschien toch niet helemaal de juiste was. Maar vecht door!

I-stijl
Een beetje flauw om te zeggen, deze zijn wel in Nijmegen maar niet om te lopen. Natuurlijk doen er ook vele I-stijlen mee. Als er al een langeafstandswandeling is die niet saai is, dan is het deze wel!

S-stijl
De afstand is van minder belang. Maar wil wel volbrengen. Zet door. Blaren of niet, zal over de streep komen. Ook vele S-stijlen naast het parcours om aan te moedigen, te ondersteunen en te helpen.

C-stijl
Erkent eigen verantwoordelijkheid. Alle voorzorgen met betrekking tot lichamelijke conditie, training en voorbereiding, kleding en schoeisel, voeding en drank zijn genomen. Kom maar op!